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黄焖鸡米饭(健康无油 低脂肪)
鸡腿、青椒、莲藕、姜、干辣椒、干香菇
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宫保鸡丁(无油 健康低脂)
鸡腿、花生米、胡萝卜、黄瓜、葱、姜、辣椒碎
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无油低脂红豆卷
豆沙馅、馄饨皮
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无油免煮快手的 低脂红烧肉
五花肉、麻椒、葱、冰糖、姜、料酒、八角、桂皮、生抽、老抽、热水、肉豆蔻、干辣椒
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菠萝咕咾肉(健康 低脂免油炸)
青椒、菠萝、猪里脊肉
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低脂无油玉米面包
鸡蛋、玉米面、低筋粉
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燕麦坚果片（无糖无油减脂版）
燕麦片
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无糖低脂蛋糕
鸡蛋、酸奶、低筋粉、桃、泡打粉、油
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葱油内脂豆腐
胡萝卜、内酯豆腐、杭椒、葱、熟芝麻
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胭脂藕
藕、红芯火龙果
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